ONLINE YOGA
Yoga filmerna är mellan 3 och 45 minuter och består av rörelse andningsövningar, som kan utföras var som helst när som helst.
Yogan är baserad på Kundaliniyoga, en av de äldsta yogaformerna som världen känner till, och känd för sina snabba och tydliga effekter på din energiska kropp, hjärtat, nerverna och körtelsystemet.
Forskning från hela världen bekräftar att regelbunden övning av yoga och meditation har positiva effekter på hälsan såsom minskad stress, förbättrad sömn, minskad smärta i kropp och själ samt ökad fokus och koncentration i vardagen.
